Running Trainer: 5K Runner

Of het nu uw doel is om een mijl of een marathon te lopen, uw persoonlijke Hardloop Coach staat u bij elke stap bij. Gedetailleerde audio-instructies geven u updates in real-time betreffende uw tijd, afstand en snelheid. Interval trainingsplannen coachen u tijdens elke workout tot aan het doel dat u heeft gezet qua afstand. De ingebouwde muziekspeler zorgt ervoor dat u gemotiveerd blijft. Elke workout is verschillend - trainingsplannen variëren van 4 tot 16 weken met 3 tot 4 workouts per week.

GEWELDIG VOOR GEWICHTSVERLIES. Unieke interval plannen voor hardlopen,wandelen en sprinten voor het maximaal verbranden van calorieën.
-Gedetailleerde audio instructies voor elke training;
-Aanmoedigingen per stem en updates over uw statistieken terwijl u hardloopt;
GEDETAILLEERDE STATISTIEKEN: Een overzicht van elke workout en het bekijken van uw algehele vooruitgang.
-Bekijk uw afstand, tijd, snelheid en calorieën
-GPS kaart van elke workout
-indoor functie: werkt prima op een loopband
-Accuraat tellen van calorieën
-Handmatig logs bewerken
-Stel uw stemming en het weer in en houdt notities bij van uw workout
-Synchronisatie met Apple Health
HARDLOOPMUZIEK: Luister naar workout muziek terwijl u hardloopt
-makkelijk uw afspeellijst beheren met de app
-Deel uw hardloopstatistieken en routen met vrienden op Facebook en e-mail
GEEN ADVERTENTIES
GEEN ABONNEMENTEN

Gewoon rennen:
Kies deze optie om hard te lopen zonder coaching; Track tijd, afstand, calorieën etc. en zet uw route op de kaart. Ideaal om uw conditie te onderhouden of als tracker en hardloop log.

4 weken tot 1 Mijl Training Programma:
Ontworpen voor beginners, zal dit programma langzaam beginnen. Het bestaat vooral uit wandelen, en de intensiteit wordt geleidelijk verhoogt totdat u 1 mijl rent zonder pauzes. Elke week bestaat uit 3 dagen trainen, elk met een warming-up en cooling-down periode voor een totaal van 20 minuten per dag.

8 weken om 5K Training Programma:
Gemakkelijker en effectiever dan andere 5K programma’s. Dit programma bestaat uit hardloop- en wandel intervallen die geleidelijk toenemen in intensiteit totdat u aan het eind van het programma 5km kunt hardlopen zonder pauzes. Er zijn 3 trainingsdagen per week met een duur van 30-40 minuten.

8 Weken tot 10K Training Programma:
Dit 8 weken durende programma bestaat uit interval trainingen, tempo hardlopen en hardlopen op lange afstanden. Er zijn 4 trainingsdagen per week variërend in lengte van 30 tot 70 minuten. Het is ontworpen voor hardlopers die al 3 mijl kunnen rennen.

10 Weken tot een Halve Marathon Training Programma:
Dit programma is bedoeld voor hardlopers die in staat zijn om 3-6 mijl te rennen en die bereid zijn om langere afstanden te rennen. Drie trainingsdagen per week verbeteren uw snelheid, uithoudingsvermogen en tempo. Dit maakt het lopen van een comfortabele halve marathon mogelijk in slechts 10 weken.

16 Weken tot Marathon Training Programma:
Dit 16 weken durende programma bestaat uit 3-4 trainingsdagen per week en is ontworpen voor lopers die al in staat zijn om 6-10 mijl te rennen. Sommige trainingen richten zich op snelheid, anderen op uithoudingsvermogen, anderen op tempo, en hebben het cumulatieve effect om u voor te bereiden tot het rennen van 26,2 aan het eind van het programma.

Bent u klaar om van hardlopen te houden? Klaar voor een nieuwe favoriete app? Personal Running Trainer is de meest complete running app die beschikbaar is. Download het nu om aan de slag te gaan of bezoek runningtrainer.com om meer te leren!

Lees onze volledige gebruiksvoorwaarden op:
http://www.runningtrainer.com/#/terms

Running Trainer werkt met de Apple Gezondheid-app, zodat je work-outs worden gesynchroniseerd en je hartslaggegevens worden vastgelegd.

Het gebruik van GPS in de achtergrond kan de levensduur van de batterij aanzienlijk verkorten.